12 Oct, 2023
ਇਹ 10 ਫਲ ਲੀਵਰ ਦੀ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਸਾਫ਼, ਜਾਣੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਰੂਟਸ ਦੇ ਬਾਰੇ
ਪਪੀਤਾ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਮੰਨਿਆਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਲੀਵਰ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਰਦਾਨ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ
Source: google
ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਬਲੈਕ ਬੇਰੀ ਦੀ, ਇਸ ‘ਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵੀ ਲੀਵਰ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ
Source: google
ਐਵੇਕਾਡੋ ਨੂੰ ਸੁਪਰ ਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ‘ਚ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪਾਚਣ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ
Source: google
ਚੈਰੀ ਪੀਲੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਈ ਰੰਗਾਂ ‘ਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨਸ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੀਵਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ‘ਚ ਕਾਰਗਰ ਹੈ
Source: google
ਕੰਡੇਦਾਰ ਨਾਸ਼ਪਤੀ ਦੇ ਨਾਂਅ ਨਾਲ ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਲ ‘ਚ ਮਿਨਰਲਸ, ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਣੇ ਕਈ ਬਿਹਤਰੀਨ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
Source: google
ਅੰਜੀਰ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਫਾਈਬਰ, ਜ਼ਿੰਕ, ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਸਣੇ ਕਈ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
Source: google
ਕਾਲੇ ਅੰਗੂਰ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਇਸ ‘ਚ ਕਈ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੀਵਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
Source: google
ਕੇਲਾ ਵੀ ਕਈ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਐਨਰਜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ
Source: google
ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਵੀ ਕਈ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਈ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
Source: google
ਸੇਬ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਸਵੇਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਸੇਬ ਖਾਣਾ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
Source: google
From Sex Education to Succession; Here's 10 breathtaking OTT shows to binge watch the coming weekend