Madhuri Dixit : 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਇੰਝ ਫਿੱਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਮਾਧੁਰੀ ਦਿਕਸ਼ਿਤ, ਜਾਣੋ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੀ ਫਿੱਟਨੈਸ ਰੂਟੀਨ

ਮਾਧੂਰੀ ਦਿਕਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਫਿੱਟਨੈਸ ਫ੍ਰੀਕ ਹੈ। ਜੀ ਹਾਂ 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਵੀ ਅਦਾਕਾਰਾ ਬੇਹੱਦ ਫਿੱਟ ਤੇ ਖੂਬਸੂਰਤ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਮਾਧੂਰੀ ਦਿਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਫਿੱਟਨੈਸ ਰੂਟੀਨ ਫਾਲੋ ਕਰਦੀ ਹੈ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਹਾਲ ਹੀ 'ਚ ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਧਿਕਾਰਿਤ ਯੂਟਿਊਬਰ 'ਤੇ ਫੈਨਜ਼ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਬਾਰੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਸ 'ਚ ਉਹ ਫੈਨਜ਼ ਨਾਲ ਫਿੱਟਨੈਸ ਟਿੱਪਸ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਫੈਨਜ਼ ਨੂੰ Five on the go Food ਬਾਰੇ ਕਈ ਟਿੱਪਸ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਕੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਫਿੱਟ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਫਿੱਟਨੈਸ ਰੂਟੀਨ ਫਾਲੋ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਤੇ ਚੰਗੀ ਡਾਈਟ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਮਾਧੁਰੀ ਦਿਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਬੇਹੱਦ ਹੈਲਦੀ ਫੂਡ ਡਾਈਲ ਲੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਵੱਖ -ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਡ੍ਰਾਈ ਫਰੂਟ ਸਣੇ ਮੌਸਮੀ ਫਲ ਵੀ ਖਾਂਦੀ ਹੈ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਮਾਧੁਰੀ ਦਿਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੂਥੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਬੈਰੀ ਸਮੂਥੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਬੈਰੀਸ ਸਮੂਥੀ 'ਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ C, ਆਈਰਨ, ਜ਼ਿੰਕ ਵਰਗੇ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਮਾਥੂਰੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ 5 ਫਲ ਜ਼ਰੂਰ ਖਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ 'ਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਿਨਰਲਸ ਤੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

ਮਾਧੂਰੀ ਨੇ ਫੈਨਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਮਸ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀ-ਔਕਸੀਡੈਂਟ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Source: Instagram [{ "selector": ".ixwat-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 472px))", "opacity": "1"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "1"} ] }]

Madhuri Dixit : 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ 'ਚ ਇੰਝ ਫਿੱਟ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਮਾਧੁਰੀ ਦਿਕਸ਼ਿਤ, ਜਾਣੋ ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੀ ਫਿੱਟਨੈਸ ਰੂਟੀਨ

ਮਾਧੂਰੀ ਦਿਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਫਿੱਟਨੈਸ ਰੂਟੀਨ ਫਾਲੋ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਆਪਣੇ ਫੈਨਜ਼ ਨੂੰ Five on the go Food ਬਾਰੇ ਕਈ ਟਿੱਪਸ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਕੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਮਾਧੁਰੀ ਦਿਕਸ਼ਿਤ ਆਪਣੀ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮੂਥੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ 'ਚ ਬੈਰੀ ਸਮੂਥੀ ਪੀਂਦੀ ਹੈ।

ਮਾਧੂਰੀ ਨੇ ਫੈਨਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹਮਸ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀ-ਔਕਸੀਡੈਂਟ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Suhana Khan never fails to look dull in Sarees; These looks proves her starkid supremacy